了解です。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日(月)

了解です。

< ダメダメ週間  | 悩み >
何日ぶりー? やっと目標全部丸ー。
今日も頑張るようにー、ふぇーーーーい、了解です。

暑さの文句、あんまり言いたくないけどー、
29度のクーラー、汗が出る出るって外は何度何でしょうねー。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。○
1日の総カロリー1500以下。 ○
週2日は休肝日○

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
1%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
104604点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2010/09/06 07:58
お~やったね!
ワシも頑張るか・・・
何しろ昨日はプチ爆発しちゃったからね・・
 けろけろりん 2010/09/06 08:00
ひさびさに肝臓がほっとしとりますー。
みたおさんもぐぁんばってー。
はりそん705 2010/09/06 08:02
ブラボー\(^o^)/サスガデス
 けろけろりん 2010/09/06 08:36
あざーーーっす、今日は頑張りますよーん、
今日はねーw。
やすやっさん 2010/09/06 08:22
今週はこの調子で(*^^*)
 けろけろりん 2010/09/06 08:36
えっ、いやー、今日だけでーいいかなーっとw。
浜ジョー 2010/09/06 08:25
けろさんって、
自分と会話は、多いよね♪ (¬w¬*)ウププ
 けろけろりん 2010/09/06 08:37
一人暮らしなものでー、ってだけでなく
いつも自分と闘う自分、いません?
私だけ~?
三輪昌志 2010/09/06 09:00
すばらしい・・・(パチパチ)。
今日だけの積み重ねが・・・良いかも。
がんばってください。
 けろけろりん 2010/09/06 09:26
1日だけですが(照)w、
今日も頑張ると体重も肝臓もきっといい感じに~w。
杏宏ママ 2010/09/06 09:59
頑張って~
僕も今日から、またのんきに頑張る~
 けろけろりん 2010/09/06 10:57
今日は少しのんびり~してねー。
きこたん 2010/09/06 11:14
私の肝臓は年中無休です♪( ̄▽ ̄)ノ″
 けろけろりん 2010/09/06 11:21
私の仕事は年中無休です^^「、
鉄の肝臓ですねー、いつか途切れるのかしら?
世界平和 2010/09/06 12:25
あはっ、やるときはやる女ですね (拍手)
 けろけろりん 2010/09/06 14:58
でへへ、ありがとうごぜいやーす、
今日は昨日に引き続き頑張りますよーんw。
バービィーちゃん 2010/09/06 15:11
体重、下がってますね♪
うらやましい~(>_<")
体脂肪率は断然私のほうが少ないんだけど・・・・胸の脂肪が小さいせいかな・・・(^_^;)
 けろけろりん 2010/09/06 15:32
体脂肪、悩みの種です、じぇんじぇん下がりません、
運動したことない文化系、体中脂肪だらけだから当たり前ですが。
audrey 2010/09/06 15:18
でも、1500kcalってすごいですね。

私は多分2000ぐらいとってるなぁ。。。
自転車通勤だとお腹すいちゃうんですよ(汗)
 けろけろりん 2010/09/06 15:34
基礎代謝が全然違いますから当然です、きっぱりw。
私は微妙なお年頃の上に脂肪だらけ、
アスリート体質のaudreyとは食べられる量が圧倒的に違うはずです。
もっと食べたいんですけどねーw。
YGT 2010/09/06 17:14
今月は麺続いてますねえ。^^
 けろけろりん 2010/09/06 17:55
でへへ、内緒にしてたのにw、
とことんメンクイなんす、1日1食、2食でも平気です、
スパゲッティ、ラーメン、うどん、そばとその日によって違いますけどねー。
ハナユビ 2010/09/06 21:34
ビバっ!
やったね〜!おめでとう〜!
うん
 けろけろりん 2010/09/07 07:12
あざーーーーっす、体脂肪は高いけどまあいいやーとw。
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