4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

4000
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渋谷　　　1000
ｶﾞｽ　　　1400
巣鴨　　　1600

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
21時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（1人前） 233 kcal
  1766 kcal
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