最近【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

最近
< 新しい週が始まった 　｜　英語の試験 >
血圧が安定してきた。
薬のおかげ？ジョグしてるから？
少しづつ体重減ってるし、いずれにしてもいい傾向だね。

今朝は目覚まし気付かなかった。
やや疲れ気味かな。

今週の目標は30キロ
穏やかに暮らすこと
間食をしないこと

ラーメンは青太まで禁止
野菜中心の生活でいこう。

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
7.3km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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