体脂肪ね～(´；ω；`)

はぃ、本気出さなきゃ食欲の秋に負けちゃうよん

この猛暑でも、ふつーに食欲ありました。
てか、一年中　食欲旺盛(>_<)

月初めは、固く誓うのですが・・・えへへ。

そのヤバイ数値をすでに超えとります！
さて、どうしたものか。。。

減らすの大変なのに・・
増やすのってどうしてこうも簡単なんでしょ？！

マジ。どうしたものか(>_<)

体脂肪。
測る条件で全然違いますから！！！！

コロコロ☆ローラーでリンパマッサージしました。
毎日、続ければ良いのですけど。

体脂肪は夕方測るのが一番数値が低く出る。
と、聞いたことありますけどね。
でも・・(T_T)

リンパマッサージ　いいね☆
そうなんです。「継続」これが問題なのよね～。

千尋ちゃん♪おかえり～

そうそう　気にしない！きにしない！
明日になれば減ってるって(^_^)

スイた～ん。
台風の影響は大丈夫でしたか？？
東京はすごいことになってしまったようで(+_+)　心配です。

気にしない、気にしない。。。
こんな状態が続いて、こんなことに((+_+))

久々のジム、ウォーキングスタートくらいが良いですよー♪
以前、急に走って膝を痛めました。。。(-_-;)

エアロバイクもお薦め～♡

気合いを入れて行ってみれば・・
「秋の点検のため一週間お休み」
はぁ～(>_<)　世の中、こんなもんです。

シトロン
千尋さん、元気ですか~~~~笑

あたしは、マイペースにがんばってます・・・・☆

ジムがんばってね・・・☆

今、千尋さんバースディーに向けて、◎◎してますよ~~~~笑

待っててね・・・☆

久しぶりに行ったのに・・ジムお休みでした。
市営だから、一年に何回か一週間くらいお休みがあるんですよ。

えっ？！
本当に～（*^_^*）　楽しみにしてます。
いつもいつも、ありがとう☆

内臓脂肪レベル４だよ～～～～んε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ

内蔵脂肪レベルもドキドキするよね。
私も・・4になった時には必ず測り直す!! 
たいがい変わらないけど、たまには変わることもあるからね。油断ならん<`～´>

体脂肪率は、水を飲んでも変わるからな〜。
とは言え、増えると気分が悪いんだよね☆
うん

その通り!! でござります。
増えると気分が(T_T)

努力なくして減量なし。ですよね。
運動しなくちゃなぁ～!!

体脂肪、許容範囲と思いますが・・・
こちらは、一月ブリ以上のまとまった雨（よそには悪いけど。嬉）

う～ん。もう少し落としたいのですよね。
また、ぼちぼちジム通い始めるとします。
朝ウォークは・・起きられないので^^;

本当に、久しぶりの雨でしたね☆