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10年09月09日（木）
ヘイポーの1日 |
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[革新的エネルギードリンク]
DNS R.E.D革新的エネルギードリンク5袋＋スーパースクイーズボトル
￥1050だったので買ってみました〜♪
本当は…MUSASIの超〜リカバリーセット買いたかったのですが…売っておらず〜
とりまR.E.Dの実力検証したいと思いますm(__)m
【今日の出来事】
本日〜午前中は涼しいィ〜が昼ランのときにはきっちりカンカン照り！
右アキレス腱は特に痛みなし！昨日の疲れがありスピードに乗れず軽く流す
川崎サイドの雑草〜サイクリングコース片側だけ除草されてました！
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
白湯、フアン、バナナ、グルト、コーヒー
【昼ごはん】
アクアプロテイン、お粥、食べれるラー油、ナス炒め
【間食】
コーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】
炭酸水、もつ煮込み、白菜炒め、三矢サイダー、ウーロン茶
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床8)
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