今日はいい天気。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

今日はいい天気。
< 台風の影響が・・・ 　｜　親子なんだねぇ。 >
昨日の夜は、久々にクーラーつけずに窓を開けたまま
朝まで熟睡でした。　台風の影響でとーっても涼しかった。

でも今日の昼からまた猛暑が戻ってくるとのこと・・・
はぁーぁ　いつになったら涼しくなるのかなぁ？

そして今日はまたいい天気です。　この時間帯(午前10時台)
クーラーなしでも窓全開で涼しい風が入ってきます。

今日から二男は、お弁当持ちの6時間授業になりました。
そろそろ月末の体育大会に向けて、練習が始まるんでしょうねー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 54 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
目玉焼き（1人前） 65 kcal
さつまあげの炒めもの（1人前） 62.1 kcal
みそ汁（1人前） 38.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 54 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 99.5 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 221 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
みそ汁（1人前） 72.2 kcal
19時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/09/09 11:27 
体育祭は親も燃えますよね♪(￣▽￣)ノ″
私もかなりの感動を子供達から頂きました♪
 PONPY 2010/09/09 12:52 
小学校の時は子どもたちと外でお弁当を食べてもよかったので最初から最後まで
ずーっと見てたけど、中学になると平日だし弁当は教室で食べるんで
自分の子供が出ている競技だけ見たら帰るっていう人多いですよ。

私は広報委員だったから写真撮影のため最後までいることが多かったです。
でも二男の時は何も役をしていないのでたぶん二男が出ているところだけ見たら
帰ると思います。　来年は中学最後だし組体操があるんで最後まで残るかな？
はりそん705 2010/09/09 15:56 
涼しかったですよね。
 PONPY 2010/09/09 16:25 
昼から暑くなりました。　たった1日だけの涼しさでした。
megulalala 2010/09/09 17:12 
こちらも日中はまだ暑いけど･･･

朝と夕方は一気に気温が下がります^^;
 PONPY 2010/09/10 10:23 
これから寒くなっていくんだねー
ﾏｰﾘｰ 2010/09/09 20:52 
猛暑日でないのがうれしい☆

体育大会の練習は、暑いと大変ですね・・・
早く来～い、来～い「本格秋！」
 PONPY 2010/09/10 10:24 
ほんと早く涼しくなってほしいですねー
紗羅月 2010/09/10 07:20 
猛暑日、４１日も続いていたそうです。
今年はなんだったのやら。。。
 PONPY 2010/09/10 10:24 
ほんと異常気象でしたねー
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