10年09月09日（木）

モーソー・・・。

< 仕方がないやね～～... 　｜　体重警報発令中・・... >

気分転換の妄想です・・・・(゜∀゜)...｡oо○【ﾓｰｿｰ】

きこさんところで制服の事が話題に。　
　　　　　　↓
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100908_hde3.html
もうほとんど“コスプレ”の世界ですが(´ー｀) ウフフ。

“コスプレオフ”ってのも・・・・(・ω・。≡。・ω・)ｲｶﾝｲｶﾝ・・・誰も参加しないなぁ・・・。
あの人はこの格好、この人はこの格好　ァハハ・・（＾д＾；）
中年オヤジの妄想です・・・<(-_-)>ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ。
頭の中は・・・・変なオジサンになってます・・・リセットしないと・・・。
おやすみなさい（÷ω÷）..。o０OO○ 。
--------------(-_-)。o。o。o -----(*ﾟQﾟ*)ﾄﾞｷｨｰ、ﾏｽﾞｲ----(゜ロ゜)ｷﾞｮｴ！！寝坊----
久しぶりに寝坊・・・・完全な二度寝・・・・。
顔だけ洗って仕事へ・・・・ε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノゴーゴー♪。

職場で・・・休憩時間を自宅で取るなとの指示がある。
昨日の続きか～～～？？

まあ・・・良いや・・・・。

という事でこれからは・・・コメ返し＆更新がおそくなります。
お許しくださいませ・・・・。

これからも三輪車をお忘れなく～～～～・ﾟ・(ｐﾟДｑ｀*)・ﾟ・ｸﾞｽﾝ。

【今日の食事】
（1食目）：紀文のくんたま。
（2食目）：刺身・・・etc
（3食目）：なし
（4食目）：なし
※　今日は飲んで寝ます・・・・。

【今日のトレーニング】
なし
【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・×
③2,400kcal 以下・・・・○
④ＧＹＭ・・・・・・・・×
⑤家飲みをしない・・・・×

腹コン審査の投票・・・お待ちしてます。
三輪車まで、メッセージにて・・・お送りくださいませ。
お待ちしてます・・・。
現状は・・・・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ・・・ナイショです。
カラダカラの方なら誰でもＯＫ！！（下記説明書参照）
審査委員長（名ばかりの）の私もストイックの会員ではありませんので、お気軽に投票を(^∀^)/。
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※「ストイック野郎の会」では6月から3ヶ月にわたって、腹コンを開催しています。
参加者達はこの3ヶ月の成果として、ビフォーアフター写真もしくはウエスト増減値を
9月1日～9月5日の間に下記にアップします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_8519.html

つきましては、腹コンレンジャー達の努力のあとをご覧いただき、
誰が優勝者、「ふっKing」にふさわしいか、カラダカラのみなさんの冷静な目での
外部審査、「やじ馬投票」をぜひお願いします。ストイック野郎の会への入会は不要です。
やじ馬投票結果は腹コン審査員投票結果と合わせてポイントに加算されることになります。
お気軽に多数のご投票をお待ちしております。

下記のURLで投票をお願いします。

http://enq-maker.com/dAqv1H1
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【記録グラフ】

今日の麺
0回
今日の麺（回）のグラフ

目標実施（1:できた 0:できなかった）
0

食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
キリンビール一番搾り　生ビール（缶）（2人前）	288	kcal
13時
紀文くんたま（1人前）	129	kcal
18時
鮪の刺身（2人前）	200	kcal
えのきと玉ねぎの味噌汁（1人前）	45.2	kcal
ごはん（150ｇ）（2.5人前）	630	kcal
にらの卵とじ（1人前）	86.7	kcal
玉ねぎとピーマンの炒め物（1人前）	73.8	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
からし明太子（1人前）	25.2	kcal
	1531	kcal
		食事レポートを見る

ボンド８８	2010/09/09 12:25
モーソーとはなんのことかと思ってしまいました。「妄想」だったのですね。私も結構｢妄想｣の虜です。あーこんなことかいていたらまたまた｢妄想｣がわいてきた(>_<) 仕事しょ＝3＝3＝3
三輪昌志	2010/09/09 18:19
妄想・・・けっこうみなさんやってるんですね・・・(笑)。私だけかと思っていました・・・。さあ・・・私も・・・これから夜の営業です・・・・。がんばりま～～～す！！妄想・・・けっこうみなさんやってるんですね・・・(笑)。私だけかと思っていました・・・。さあ・・・私も・・・これから夜の営業です・・・・。がんばりま～～～す！！
コミュ	2010/09/09 17:42
三輪車さんの女装・・・ププッ私の看護婦・・・ゲ～モーソーとうモーソーちゅ～失礼しましたm(__)m
三輪昌志	2010/09/09 18:23
あら・・・いや～～～ね～～～、私、女装って似合うのよ～～～(~∨~)。やっぱ気持ち悪いっすね・・・・。お互い・・・わすれましょう（爆）、あら・・・いや～～～ね～～～、私、女装って似合うのよ～～～(~∨~)。やっぱ気持ち悪いっすね・・・・。お互い・・・わすれましょう（爆）、

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モーソー・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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