仕方がないやね~~~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日(水)

仕方がないやね~~~。

< 歯車が・・・・。  | モーソー・・・。 >
仕方がないやね~~~。 画像1 仕方がないやね~~~。 画像2
台風9号・・・待望の雨~~∥∥(^0^)∥∥。
酷暑§§(;´o`;)§§もひと段落・・・。

仕事が終わり・・・ジムに行く時・・・、所長から呼び止められる。
一言で言えば・・・お叱りを・・・たっぷりと、長時間・・・(;´・`)> ふぅ
まあ・・・仕方がないやね~~~、ここんとこ売上も低迷してるし・・・・、
この業界・・・売上なければ・・・ただのろくでなしなもんで・・・。

ジム行きのはずが・・・・、まあ仕方がないやね~~。
やれるところまで・・・がんばりまっしょい!!!

こんな日もあるさ~~~と、ふてくされ気味の三輪車でした・・・。

ちょいとヤケ酒しました~~~・・・、これでまた体重増・・・確定;;(><);;kg↑。
(*^日^*)゛グワッハッハ・・・笑ってごまかせ!!

【今日の食事】
(1食目):エスカルゴ+辛味チキン+生ジョッキ3杯・・・・。
(2食目):ストレス食い・・・いかんいかん(><)。
(3食目):なし
(4食目):なし

【今日のトレーニング】
まあ・・・仕方がないやね~~~、伸ばしちゃった・・・。

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・×
③2,400kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・×
⑤家飲みをしない・・・・×

腹コン審査の投票・・・お待ちしてます。
三輪車まで、メッセージにて・・・お送りくださいませ。
お待ちしてます・・・。
現状は・・・・・・( ̄ー ̄)ニヤリッ・・・ナイショです。
カラダカラの方なら誰でもOK!!(下記説明書参照)
==========================================================================================
※「ストイック野郎の会」では6月から3ヶ月にわたって、腹コンを開催しています。
参加者達はこの3ヶ月の成果として、ビフォーアフター写真もしくはウエスト増減値を
9月1日~9月5日の間に下記にアップします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_8519.html

つきましては、腹コンレンジャー達の努力のあとをご覧いただき、
誰が優勝者、「ふっKing」にふさわしいか、カラダカラのみなさんの冷静な目での
外部審査、「やじ馬投票」をぜひお願いします。ストイック野郎の会への入会は不要です。
やじ馬投票結果は腹コン審査員投票結果と合わせてポイントに加算されることになります。
お気軽に多数のご投票をお待ちしております。

下記のURLで投票をお願いします。

http://enq-maker.com/dAqv1H1
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
3536kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
サイゼリア 生ビール ジョッキ(3人前) 489 kcal
サイゼリア エスカルゴのオーブン焼(1人前) 365 kcal
サイゼリア 辛味チキン(1人前) 333 kcal
15時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(4人前) 576 kcal
17時
ごはん(150g)(3人前) 756 kcal
えのきと玉ねぎの味噌汁(1人前) 45.2 kcal
ふきの煮物(1人前) 46 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
鶏のから揚げ(1人前) 741 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 73.6 kcal
  3536 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/09/08 14:27
そんな日もありますよね。^^
リフレッシュしてまたがんばりましょう。
 三輪昌志 2010/09/08 15:14
(^0^)」□ リフレッシュ中です(笑)。
愚痴をこぼして、すんません!!
明日から・・・またがんばらないと!
世界平和 2010/09/08 14:35
ま~ま~、飲みなせぇ~飲みなせぇ~・・・・うんうん、こんな日もあるさ・・・・
たんと飲んで、グーーッと寝ちゃいなさい

また明日から、がんばんべー
 三輪昌志 2010/09/08 15:13
あざ~~~~す<m(^ ▽ ^)m>。
カラダカラで怒られ慣れてるので、大丈夫です。
明日は晴れるでしょうから・・・、またがんばります。
mommomo 2010/09/08 14:52
叱りますかね~。
本人は、言われなくても痛いくらい分かってると思いますよ。

日本の上司、もっともっと操縦術、あげないといけませんね。  ( ̄。 ̄)”凸
 三輪昌志 2010/09/08 15:18
怒鳴るわけではなく・・・ネチネチと・・・、でも良い人なんですけど・・・。

制約が厳しい時代ですからね・・・。
でも・・・・もう大丈夫!!
(^0^)」□ 気分転換中です (*´σー`)エヘヘ。

どうもありがとうございます!!
杏宏ママ 2010/09/08 15:37
本当だよね。いわれなくてもわかってるって話だわな。
しかも、男のネチネチって・・・おぉ、気持ち悪い。
 三輪昌志 2010/09/08 15:42
確かに・・・良い人なんだけど・・・ネチネチ(笑)。
お叱りを聞きながら、
「やりゃ良いんだろう、やりゃ!(`へ´)凸」
と言いたくなりましたが・・・。
ヘラヘラ笑ってました・・・目は燃えてたと思いますが(笑)。
audrey 2010/09/08 15:52
お疲れ様です。
世の中全体が不景気ですから大変ですよね。

上司様もストレスたまってるんですね。。。
 三輪昌志 2010/09/08 22:50
どうも~~~\(⌒Д⌒)。
そうですね・・・みんな大変ですよね・・・。

まあ・・・実績をあげないと・・・どうしようもないですから・・・がんばります(笑)。
バービィーちゃん 2010/09/08 16:17
年取ってくると、人から注意を受けたり、お叱りを受けたりが、特にこたえます(>_<")
やすらか~な音楽でも聴いて、心からストレス取り除いてください。
ところで・・・・写真はエスカルゴ!!??
 三輪昌志 2010/09/08 22:52
ありがとうございます。
でも・・・仕方がないんです。
実績が全てですから(笑)。
>やすらか~な音楽でも聴いて、心からストレス取り除いてください。
はい、そうします・・・\(^ △ ^)。

写真はサイゼリアの“エスカルゴのオーブン焼”です。
どりり 2010/09/08 16:21
まーまー、ここはひとつ、うまいラーメンでも....

...はっ!今の取り消し取り消しっ!
 三輪昌志 2010/09/08 22:53
えっ(゚ロ゚;)エェッ!??・・・。
取り消さないで~~~~!!
ボンド88 2010/09/08 18:22
まあ、生きていればいやなことを言われる日もあります。
で、そういうことは右から左へ流して、気分転換にうまいビールを飲んで、うまいラーメンを食べ・・・
てはいけませんよ(笑)
 三輪昌志 2010/09/08 22:54
はい・・・ビールだけにとどめます(笑)。
ありがとうございます。
わりこ 2010/09/08 23:25
あぅ!ワラスィも超上からモノを言う知らない整骨院院長に電話で『オタクは受付なの?整復師なの!?』と言われたイライラにより自棄肉しました!!(コジツケ…号泣)
 三輪昌志 2010/09/09 00:46
(コジツケ…号泣)・・・。
この表現・・・好きだな(笑)。
ありがとうね・・・わりこさん。
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