体重警報発令中・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日(金)

体重警報発令中・・・。

< モーソー・・・。  | くっだらな~~い命... >
体重警報発令中・・・。 画像1 体重警報発令中・・・。 画像2 体重警報発令中・・・。 画像3
日差しは夏・・・風は秋・・・変な天気ですね~~~。

食欲増大でカロリーオーバーな日々が続く・・・、体重は微増ですが、
今後、体重爆発の可能性が・・・。
体重増加警報を発令したほうが良いな~~~。

やっほ~~~~ありがたや~~~(-人-)(*_ _)人 !!
福島からコシヒカリが(写真3)・・・・会津コシヒカリ:。:*:゜(嬉´д`嬉)゜:*:。:*:゜☆
太る要素がまたひとつ~~~~~!!


【今日の食事】
(1食目):すた丼
(2食目):プロテイン
(3食目):目玉焼き&ソーセージ
(4食目):秋刀魚
間違いなくカロリー爆発(`00´)ブー

【今日のトレーニング】
ゴールドジム府中東京でトレーニング(写真1、2)。
サボったせいで、今日が今月最初のトレーニング。
上半身を鍛える・・・。
三輪車が来ると、いつもいる女性・・・。
おそらく・・・毎日のように来てるのだろうな・・・ムキムキウウーマンだ!
偉いなと思う・・・年齢はずーっと下だと思うが、尊敬してる・・・。
少しは見習わないといけない・・・。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10644552262.html

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・○
②1日4食以上・・・・・・○
③2,400kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・○
⑤家飲みをしない・・・・○

腹コン審査の投票・・・お待ちしてます。
三輪車まで、メッセージにて・・・お送りくださいませ。
お待ちしてます・・・。
現状は・・・・・・( ̄ー ̄)ニヤリッ・・・ナイショです。
カラダカラの方なら誰でもOK!!(下記説明書参照)
審査委員長(名ばかりの)の私もストイックの会員ではありませんので、お気軽に投票を(^∀^)/。
==========================================================================================
※「ストイック野郎の会」では6月から3ヶ月にわたって、腹コンを開催しています。
参加者達はこの3ヶ月の成果として、ビフォーアフター写真もしくはウエスト増減値を
9月1日~9月5日の間に下記にアップします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_8519.html

つきましては、腹コンレンジャー達の努力のあとをご覧いただき、
誰が優勝者、「ふっKing」にふさわしいか、カラダカラのみなさんの冷静な目での
外部審査、「やじ馬投票」をぜひお願いします。ストイック野郎の会への入会は不要です。
やじ馬投票結果は腹コン審査員投票結果と合わせてポイントに加算されることになります。
お気軽に多数のご投票をお待ちしております。

下記のURLで投票をお願いします。

http://enq-maker.com/dAqv1H1
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
4251kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
すた丼(1人前) 1377 kcal
9時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
12時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
目玉焼き&ソーセージ(1人前) 890 kcal
17時
秋刀魚(1人前) 589 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 107 kcal
なすの揚げ浸し(1人前) 389 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ぶどう(1人前) 17.7 kcal
ブルーベリー(1人前) 14.7 kcal
  4251 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/09/10 13:47
腹コン。
審査って迷いますよねえ。^^
誰か一人に決めるって。
 三輪昌志 2010/09/10 14:58
本当に・・・腹筋ばかり見てると・・・目をつぶると・・・腹筋が出てくるようになりました。
トラウマになるかも(笑)。
どりり 2010/09/10 15:21
ジムにいつもいるという、その女性、
ひょっとして三輪車さんを待っているんじゃ...!☆
 三輪昌志 2010/09/10 15:37
┐(  ̄ー ̄)┌ フッ そんなこたあありません・・・・。
でも真剣に身体つくりしてますね・・・。
彼女がいる時は、彼女の「ふん!!」とウエイトをあげる声だけが、ジムに響きます。
杏宏ママ 2010/09/10 15:40
なんだ~注意報かぁ~
僕は警報出ちゃってますから~^^;
 三輪昌志 2010/09/10 16:55
ごめん・・・こっちが間違ってる(笑)。
徹夜明けで頭がボケてるのね~~・・・。
両方とも警報って書いたつもりでした・・・ゴメンチャイ!!
世界平和 2010/09/10 15:52
もしかしたらこの女性と・・・・Loveに発展するかも?
「いつもお見かけしますが頑張っていますね」なんて言葉から・・・・
うひょ~いいかも・・・・うん、これいいかも~・・・・
あははっ、ただいま妄想中
。・:*:・゚★,。・:*:・゚♪☆LOVELOVE('∇^*)☆♪。・:*:・゚★,。・:*:・゚☆  
もわ~ん(((愛~ヽ( ̄▽ ̄)/~愛)))もわ~ん  
 三輪昌志 2010/09/10 16:53
断言できます!!
絶対にありません(爆)。
モーソーは楽しいですが・・・・ありえません(笑)。
やすやっさん 2010/09/10 18:43
その女性が腹コンに参加してたら、優勝したかも。
腹筋が見てみたいなぁ。

変態だね、おいちゃんも。
 三輪昌志 2010/09/10 22:33
(-^〇^-)アハハハ・・・ボディビルやってる人って、普段はしまってないですよ・・・。
コンテスト前になると・・・・体脂肪を落として・・・あの体型になるんで・・・。
今は・・・みなさんがっちりしてます。

腹コンなら・・・やっぱり、細マッチョでしょうね・・・。
ボンド88 2010/09/10 19:14
そんなに必死になって否定するところがあやしい・・・♪
絶対あやしい・・・( ̄▽ ̄)

コシヒカリ、いいですねー
ご飯で太らないようにするには、ゆっくりとよくかんで食べれば大丈夫ですよ♪

 三輪昌志 2010/09/10 22:35
怪しくないって!(〃^∇^)o_彡☆あははははっ。

>ご飯で太らないようにするには、ゆっくりとよくかんで食べれば大丈夫ですよ♪

たまにご飯は飲み物になってるときがあります(笑)。
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