no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
坦々麺（0.9人前） 694 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
フライドチキン（0.8人前） 289 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ﾛｰｿﾝ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（1.4人前） 244 kcal
  2715 kcal
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