9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つかっとさんのトップページ>記録ノートを見る>9/12
10年09月12日（日）

9/12
< 9/11 　｜　9/13 >
ゴルフ大会

【記録グラフ】
万歩計
14686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
9時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
かつ（0.3人前） 202 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
21時
桃（0.3人前） 16.8 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.3人前） 12.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2944 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE