9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

9/11
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BBQイベント

【記録グラフ】
万歩計
12865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
8時
タマゴサンド（0.3人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
バーベキュー（1人前） 685 kcal
14時
キリンビール 氷結（3人前） 558 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
水割り（2人前） 371 kcal
  3660 kcal
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