今日は休足日【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

今日は休足日
< 舞洲クリテリウム 　｜　今日トレ記録 >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
舞洲の敗退でヤケ食いしちゃったので今日からまた仕切り直し。
レース明けなので今日は休足日

【記録グラフ】
心拍数
47回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
12時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　グレープフルーツ味（1人前） 80 kcal
18時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
19時
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
  959 kcal
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