no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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< 闘魂列車 　｜　闘魂列車です >


【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
長いも（1人前） 19.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（1人前） 503 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2010/09/17 08:09 
明日は上京されるんですね
しっかり楽しんで来て下さい
 うみのおとこ 2010/09/17 19:28 
ありがとうございます
楽しんでこようと思ってます
杏宏ママ 2010/09/17 08:58 
うみさん！明日は何時にこっち来るだ～？
 うみのおとこ 2010/09/17 19:30 
１６：１５東京駅着だけど、それからたぶん３０分くらい迷ってると思います
芽多忙鰻太郎 2010/09/17 12:34 
楽しんできてねー。　
ついでに北関東の鰻家に寄って、鳥取のお土産置いて帰ってってもいいよー。（東京土産は要らん）
 うみのおとこ 2010/09/17 19:32 
わしくんは来ないんかー
北関東は行けそうにないなー、１９日は帰って闘魂列車だよ
どりり 2010/09/17 16:42 
明日楽しみにしてますよ～～～～！
池袋でお会いしましょー！！
 うみのおとこ 2010/09/17 19:30 
お会いできるの、楽しみにしてまーす
コミュ 2010/09/18 08:09 
うみさ～ん、気をつけて来て下さいね。
待ってまーす(^^)v
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