今日も飲み会だあ【ぶりっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

今日も飲み会だあ
< 食欲の秋かな 　｜　またまた飲み会よ＿... >
朝食　ご飯1杯151　ブロッコリー30グラム11　トマト2切れ6　キーウイ1切れ　14　メカブ6　目玉焼き93　しいたけ1枚　3
ヨーグルト62　リンゴ1切れ12　　合計358カロリー

昼食　おにぎり　梅、こぶ　348　野菜ジュース　68　ヨーグルト　57　合計　473カロリー

間食　　黒飴2個　23.4　豆乳　147　　合計　170.4カロリー

夕食　外食　居酒屋メニュー　お刺身サーモン3切れ35　豚の角煮　100　牛肉とセロリ炒め　120　生小ビール165　焼酎お湯割り4杯　400　ロールケーキ1切れ　105　ミニグラタン　60　シャンパン　60　野菜の煮浸し　60　ハムサラダ40　トマトサラダ　40
　合計　1185カロリー

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