9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

9/18
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BBQ

【記録グラフ】
万歩計
11162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
12時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
バーベキュー（1人前） 685 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
17時
水割り（2人前） 371 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
20時
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3388 kcal
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