フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日(火)

フィットネスクラブ

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   今日は、ストレッチ体操30分とエアロバイク30分85キロカロリーヒップアブダクション40㎏30回、ヒップアダクション45㎏30回、チェストプレス25㎏30回、ローイングマシーン40㎏60回、腹筋20回、腕立て伏せ20回、約1時間30分、明日は日Aです。

【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
 
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