あきらめの9月・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日(水)

あきらめの9月・・・♪

< お休みモード・・・...  | 救急外来・・・♪ >
あきらめの9月・・・♪ 画像1


また、30度越えですか? 
こちらは24度ほど。雨も降って肌寒いくらいです。





昨日、一日中。 どうも、スッキリしない・・・。

朝、ウォーキングをさぼったのが原因。
やっぱ、やる事やらないと、モヤモヤ。

結局、帰ってから歩きました。 朝の分も含めて。
あぁ~、これでスッキリ~♪  喉も乾いた~。ヽ(´▽`)/

って事で、また飲んじゃったぁ~。
休肝するつもりだったのに・・・。(x_x;)シュン



今回?今月は、気持ちの切り替えが、上手く出来ない。

どうせ考えても、飲んでしまうのだから、
もう、あれこれ考えるのはよそう。疲れる。

この9月は、あきらめた。 
来月から頑張ります。 |;-_-|=3 フゥ   



でも、せめて、 1ヶ月、10日ぐらいは休肝しないとっ!
  ↑ 煮え切らない奴! ヾ(T∇T)ノ






     ごめんなさい。
     もろもろ遅れてます。 m(。≧Д≦。)mスマーン!!







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-2.3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
110分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/09/22 08:48
お早うございまぁーす。

そうそう。
楽しんで飲んでね。\(^o^)/

私も今日は飲み会。
頑張ります。(笑)
 浜ジョー 2010/09/22 16:35
お疲れ~♪( -.-)ノ

飲んでる時は、もちろん楽しいけど。。。
翌朝、自己嫌悪! (ノ_-;)ハア…

頑張って成果見せて下さい。ビールの!(爆)
ましゃもも 2010/09/22 08:54
ワタシも同じくあきらめの9月・・・・
もう少し涼しくなってからがんばるわ!  今日も33℃?!
昨日はエアコン復活しちゃったよ~~~
 浜ジョー 2010/09/22 16:37
エアコン!? 凍え死ぬ~~~!
今も、足先が冷えて、冷えて。((´д`)) ぶるぶる・・・さむ~~

みたお 2010/09/22 08:54
ガハハハハハ
ワシも同じじゃ~~<飲む!
それにしてもうらやましい・・<こちらは24度ほど
こっちはまだ暑くて蒸すよ・・だから嫌い!!
いながさけ~りでぇ~(泣)
 浜ジョー 2010/09/22 18:09
いま、物凄い土砂降り!
一段と寒さが増したぁ~。 今夜は熱燗だな。
ぶりの照り焼きで~~~~! (≧ω≦)b
きりり 2010/09/22 09:06
まだ30℃超えるの?って感じです・・・・
夏長いな><
切れかえれないときは無理せずだね^^;
 浜ジョー 2010/09/22 18:11
おっ、きりりちゃん久しぶりやの~!(笑)

秋来るのかな? 一気に冬になったりしてね。
ありがとう~、今月はもう~、≧(´▽`)≦アハハハ
トールラテ 2010/09/22 09:06
できないときは無理しなくてもいいんじゃないρ(-ω-、)ヾ(゚ω゚;)ヨチヨチ
そういう時期ってありますよ。
でも、浜ジョーさんちゃんとやってるよ!!
私はほぼ10年くらいは何もしたくない・できない症候群でしたから(^^;)
 浜ジョー 2010/09/23 08:59
はい。来月から頑張ることにします、また!^^
10年もですか? したくない・できない症候群。
今の私がそうかも・・・。ヽ(;´Д`)ノ
杏宏ママ 2010/09/22 09:18
明日の予想は24度になってたよ。
急いで衣替えしないと、体がついてこない><
 浜ジョー 2010/09/23 09:01
そちらは、一日遅れみたいだね。
今日はこっちは19度~♪
着るものに困る! ヾ(@°▽°@)ノ
boggy 2010/09/22 10:01
三連休に、チト、飲み過ぎました。
運動もしたから、まあ、良しとしよう。・・・と、自分に言い訳するオレ・・・汗
 浜ジョー 2010/09/23 09:03
飲むために運動してるのか?
健康維持の為に運動するのか?
判断が難しいですが・・・((o(>▽<)o))
東支那海 2010/09/22 10:46
飲む量ってどの位ですか?
量によっては、無理しないでも・・・
 浜ジョー 2010/09/23 09:04
おはようございます!
恥ずかしくて、ここでは言えません。
(´~`ヾ) ポリポリ・・・
PONPY 2010/09/22 10:55
こっちも今日は暑いよ。夜中は熱帯夜だったしー
 浜ジョー 2010/09/23 09:06
今朝はどうですか? 大阪も雨みたいですね。
こっちは19度しかありません、(((p(>◇<)q))) サムイー!!
audrey 2010/09/22 11:15
いいじゃないですか、飲みたい時は飲みましょう。
我慢すると肝臓にはいいかもしれませんが、心によくないかも、、、

ってことで(汗)

私も二連ちゃんで宴会があったら体重も体脂肪も増えてしまい、
そのまま増え続けています、、、なぜ?
 浜ジョー 2010/09/23 09:08
毎日飲みたい場合は?\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
量を減らせって?(笑)

audreyさんも、最近弾けてますね~♪
私でも、2連ちゃんは、しませんから!(爆)
世界平和 2010/09/22 11:52
1回の飲む量を徐々に減らすしかないのでは・・・・
私みたいに350ml缶を1本とか・・・・そしたら毎日飲んでも・・・・
やってみぃ~・・・・

でもこの間みたいに何カ月も飲まないでいられるんだから・・・・できるはず・・・・
案外、飲みたいものを我慢するって、ストレスになるよね~・・・・うん
 浜ジョー 2010/09/23 09:11
姉さん! それが出来るなら、とっくにしてますし・・・。
悩みませんからぁ~! ヾ(@>▽<@)ノ

私は350、1本だったら、飲まないで我慢する派です。
そんな中途半端な事は出来ない、だったら飲まない方がまし!
? だったら、この作戦で行くか?(T▽T)アハハ!
kuu-ru 2010/09/22 11:58
浜ジョーさん
 コンチワー!!(`・∀・´)ゝ 
 大阪、昨日も今日も暑いよ~
   エアコン入れてるよ夕飯の時(笑)
 どうやら
 明日辺りから
 涼しくなるみたいな事言ってたけど...
 
涼しくなったら
歩くのも気持ち良いのにね。
 浜ジョー 2010/09/23 09:15
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう
大阪、今朝は雨でしょ? TVでやってたよ。
こっちは、19度だって~、寒いくらい。^^;

歩くのは、日差し気にしなくて良いので、
少し、寝坊しても大丈夫。^^
今朝は、雨で歩けなかったけどね♪
沙都子 2010/09/22 13:08
もう22日ですからね。
あきらめも、ありかと…
 浜ジョー 2010/09/23 09:17
だよね。^^;
その方がスッキリする!
あれこれ、悩むのも疲れたし。(ノ_-;)ハア…
三輪昌志 2010/09/22 13:29
来月からすれば・・・それでOKじゃない!!
ここにも三輪車の仲間が《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ。
 浜ジョー 2010/09/23 09:19
イヤo((>ω<o))((o>ω<))oイヤ
一緒にしないでぇ~!(爆)

じゃぁ~、来月かれって事で~♪(o^∇^o)ノ
きこたん 2010/09/22 13:34
今さら~( ̄▽ ̄;)ですよっ!(笑)
 浜ジョー 2010/09/23 09:37
・・・だよね♪ ポリポリ (・・*)ゞ

ばぅ♪ 2010/09/22 13:39
今さら~( ̄▽ ̄;)ですねっ!(爆)
 浜ジョー 2010/09/23 09:38
・・・だねっ! いやー゚。(*^▽^*)ゞ

ばぅ♪ 2010/09/22 13:46
.....大丈夫?
http://jj.jp.msn.com/edit/msn/valentine/index.html
参考にしてくださいww
 浜ジョー 2010/09/23 09:40
ばぅちん、これ参考にしたの?
( ̄m ̄* )ムフッ♪
びっぷっぎぃ 2010/09/22 18:07
私もぉぉぉぉ~あきらめモード↓
明日はお休みだから休肝日なんて忘れて楽しく飲んじゃってください☆
私も明日は楽しい食事をしまーーーーす(^^)v
 浜ジョー 2010/09/23 09:42
(´Д`|||) ドヨーン  それがちょっと体調不良で。
今日ぐらいは控えます。^^;
びっぷっぎぃちゃんは楽しんで来てね~♪
ボンド88 2010/09/22 18:15
飲みたいときは飲むしかないでしょお♪
9月がだめなら10月ということで・・・
がんばってください♪
 浜ジョー 2010/09/23 09:43
いつも飲みたい場合は?(爆)
ありがとうございます。
もう、気持ちは10月に・・・。。o@(^-^)@o。ニコッ♪
千尋 2010/09/22 18:24
24℃かぁ・・だいぶ涼しいね。

こっちは今日は蒸し暑い。。オールフリーがうまいぜヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2010/09/23 09:45
(((=_=)))ブルブル 今日なんて、19度だよ~~~!

オールフリー? どったの千尋さん。( ̄s ̄; チェッ
シトロン 2010/09/22 19:19
シトロン
休肝日するって大変なんだね・・・
アタシ、アルコール得意でないから、
よく分からなかったけど、間食の食べない、予防が大変です・・笑

疲れると、間食したくなる癖がくせものなんです・・・

コメありがとうね・・・笑

安心して、心が満タンの気持になりました・・・☆
 浜ジョー 2010/09/23 09:47
私も満タンにしたいです。彡(-_-;)彡ヒューヒュー

アルコールと間食。 我慢は同じかも!
習慣なんだと思うけどね~。^^;
お互い、ストレスにならない程度に頑張るべ~♪
ドルフィン2 2010/09/22 22:41
・・・・呑兵衛からの囁き・・・・・・。

アサヒの「くつろぎ仕込み・4VG」・・・なかなか美味しいです(笑)。
・・・あと最近気になるのが「恵比寿のblue缶」・・・・なかなか手が出せません・・・・。


すみません・・・お酒の話ばかりで・・・・・・・。
 浜ジョー 2010/09/23 09:49
「くつろぎ仕込み・4VG」。
これはCM見て、気になってた~。これも第3なんだね。^^;
「恵比寿のblue缶」。 これは初耳! 検索してみよっ。

私もお勧めあります!ダッシュ!((( 三( -_-)
恵比寿は贅沢ですからぁ~。(笑)
megulalala 2010/09/22 23:27
こちらは19度・・・

一気に寒いです><
 浜ジョー 2010/09/23 09:51
一日違いますね!
今日はこっちで19度。
北海道は? 寒そうですね・・・。( ̄ー ̄; ヒヤリ
mommomo 2010/09/23 01:50
飽きちゃった~♪  (爆爆爆)
 浜ジョー 2010/09/23 09:54
・・・確かにっ! (-"-;A ...アセアセ

こんなはずじゃない 2010/09/23 04:54
昨日の11度。今日31度。
車の温度計。
こちらの異常気象です。


 浜ジョー 2010/09/23 09:55
車かっ! びっくりしたぁ~。
それでも温度差、激しいよね・・・。
こんなちゃんの体重みたい!(ё_ё)キャハ
com 2010/09/23 05:17
秋だから、アキらめ??

でも、あきらめないで(真矢みき風)
 浜ジョー 2010/09/23 09:56
でも、あきらめないで(真矢みき風)
  ↑
おもろい! ヽ(;´Д`)ノわらいすぎた~っ!!
lalalarun 2010/09/23 13:33
わかる~。歩いた日は一日気分爽快で能率も上がるけど
そうでない日は、物足りないもの~。
 浜ジョー 2010/09/23 15:37
今日は残念ながら、無理かも。
一日、雨っぽい~。まぁ~、体調も悪いしね。^^;
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