癒しの月【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

癒しの月
< 安全運転でいこう 　｜　温泉ビバレッジ >
癒しの月 画像1
昨日は「中秋の名月」だった。つか、もう、秋の真ん中かよっ！
秋を感じ始めてまだ2週間もたっていないのになあ。

ケータイ写真なのでしょぼくなってしまったが、美しい満月だった。
月を眺めながら、昨日の一日を振り返った。

面倒くさい事態になってしまったいくつかの仕事を一応、昨日中にすませた。
こちらの対応は済ませたが、一つはまだ、相手側の回答待ちなので、中途半端な
気持ちでいる。

すっきりしないまま、ジムへ行った。
フリーウェイトゾーンには常連のゴリマッチョさんが、ストイックに鍛錬していた。

にっこり笑うと歯が真っ青。彼はいつもマウスピースをしている。どんだけ食いしばってるんだろう。
全身から基礎代謝エネルギーが発散していて、周りの空間がゆがまんばかりの存在感だ。

いまだにフリーウェイトゾーンは入りづらいなあ。
ここは、私の居場所じゃないと感じながら、彼の後方の離れた小さなスペースで、
両手にダンベルを持ち、小動物のように腕を鍛えた。しかし、すぐに上腕が
悲鳴をあげて、上体がクネクネしてしまう。目指す先が長いなあ。
ちょっと疲れがたまっていたようなので、気合も入らず、早々に帰宅したよ。

会社でもジムでもなんだか中途半端な気持ちになった一日だったが、
美しい月を見て、気持ちが癒された。今朝の目覚めも気持ちいい。

今日は家族で温泉行って、リラックスしてこよう。

(昨日の運動)ペクトラルマシン、プーリー、ラットプルマシン、シットアップ
ロータリートルソー、アームカール、アームエクステンション
【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
9月22日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（0.3人前） 90 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/09/23 08:24 
あっ！
上腕鍛えてる・・・
ひょっとして次は・・・
昨日の月は綺麗でしたね。
見惚れちゃいました(^.^)
 tomytomy 2010/09/23 13:18 
月を見て思いをめぐらす自分に陶酔してたら、
あちこちムシに噛まれてかゆぅてかゆぅて。
ハナユビ 2010/09/23 08:29 
今、ブームは腕にシフトしちゃったんだねっ！！
こいつぁ、オイラも！！…ってならないんだよな～。
オイラはチョコマカと腕立てでもやりますわ。☆
＞今日は家族で温泉行って、リラックスしてこよう。
楽しんできてチョ！
うん
 tomytomy 2010/09/23 13:19 
たまたま、コルさんとちょっとかぶった感じですねえ。
杏宏ママ 2010/09/23 08:31 
僕は団子作りながら、しなやかな筋肉を作ってるよ～
 tomytomy 2010/09/23 13:20 
うちは月見だんごなしだったなあ。イベントひとつ逃したよ。
きりり 2010/09/23 09:17 
シットアップ、アームカール、アームエクステンション　私もやったよ＾＾
そちらはそんなにキレイにお月様がみえたんですね～☆
 tomytomy 2010/09/23 13:21 
スタジオプログラムだけじゃなく、ジムも～。
マジ、すごく頑張ってるなあ。
やすやっさん 2010/09/23 11:59 
昨日は「中秋の名月」だったのね
忘れてた、どうりで団子ネタが多いと思ったよ(；一_一)
 tomytomy 2010/09/23 13:23 
ママんちのずんだ団子美味しそうだったなあ。
三輪昌志 2010/09/23 12:45 
↑では違うネタで・・・・。
月を見てるとオオカミになりそうです。
ワォ～～～ン！！
http://www.youtube.com/watch?v=HTzBK8AGKKQ
 tomytomy 2010/09/23 13:26 
一人で眺めてたので、月に吼えようかって少し思いましたよ(笑）。
しかし、古い映像ですね～。虫プロダクションじゃなくて
虫プロ商事なんて知らなかったです。
うみのおとこ 2010/09/23 22:45 
昨日はよい月でしたねー
月の光はなにやらパワーがあるらしいんで、パワーアップしたかもね
 tomytomy 2010/09/24 05:14 
そうそう。パワーを貰った気がしました。
でもいい加減なことしてると、月に代わって
おしおきされるかもしれませんからね。
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