no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
124kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
23.58
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
血糖値
79mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほっけ開き干し（0.2人前） 34.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎとごぼうの味噌汁（0.2人前） 26.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏ちゃん味噌味（0.2人前） 201 kcal
11時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
わらべや北海道 天ぷら蕎麦（0.5人前） 175 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
ずいき（1人前） 8 kcal
CGC 昆布豆（0.2人前） 32.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
玉子と茄子のミートソース焼き（0.1人前） 20.2 kcal
春雨と野菜の塩ダレ和え（0.1人前） 6.3 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
スリーエフ おくらと山芋の和風サラダ（1人前） 35 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
  1867 kcal
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