暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

暑い
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【今日のできごと】
なんだか暑い
腰痛が昨晩からひどい
【今日の感想】
便秘

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ハウス カレールー（1人前） 113 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
15時
玄米茶（1人前） 0 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さつまいも（1.5人前） 455 kcal
海老の味噌汁（0.5人前） 90.1 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
菊（3人前） 43.1 kcal
紀文 カレーはんぺん（2人前） 148 kcal
  1820 kcal
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