9/30【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

9/30
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
オリジン からあげ　醤油味（0.9人前） 56.3 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.1人前） 21.4 kcal
カルビ（0.6人前） 247 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
17時
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（1人前） 189 kcal
22時
マクドナルド マックフライポ（1人前） 529 kcal
ハートイン すし（8人前） 400 kcal
  1889 kcal
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