9/29【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

9/29
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリス（3人前） 390 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
12時
日清 キトサンヌードル（1人前） 199 kcal
18時
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
オリジン からあげ　醤油味（2人前） 125 kcal
23時
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
鳥むね皮なし（1人前） 322 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
  1854 kcal
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