no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2283kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ささみチーズ（0.6人前） 160 kcal
14時
oto バームクーヘン（0.9人前） 78.8 kcal
21時
焼秋刀魚（0.8人前） 227 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（2人前） 398 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
なか卯 ハヤシライス（0.8人前） 446 kcal
  2282 kcal
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