今日は雨【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

今日は雨
< 起きてしまった 　｜　午後から雨上がる >
今日は午前中に雨が降り出した、昼食をとってから昼寝をしてしまった、仕事が休憩してから精神的にゆとりが出来たのか？心配事が無くなり緊急時の対応がなくなったのか気分が緩んでいる、しかしこれは良いことだと思う。精神的にはしかし生活的にはしんどくなるのだからどこかで復帰しなければいけない。
ミカンは昼から下痢をしだした。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
焼きそば（1人前） 636 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 188 kcal
サーロインステーキ（1人前） 672 kcal
  3446 kcal
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