no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
116kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
23.38
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シシトウガラシ炒め（1人前） 86.1 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
もやし炒め（1人前） 65.7 kcal
13時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
14時
カルピス カルピスソーダ　グレープ　ゼロカロリー（1人前） --- kcal
16時
さつまいも（1人前） 92.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ マーボ豆腐の素　甘口（1人前） 67 kcal
コープ 木綿豆腐（0.25人前） 86 kcal
カネハツ食品 わかめサラダ（0.1人前） 38.6 kcal
東海漬物 味キムチ（0.2人前） 9.1 kcal
さつまいも（1人前） 79.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（1人前） 38 kcal
コープ ナッツチョコレート　ヘーゼルクランチ（1人前） 29 kcal
コープ ナッツチョコレート　カシューナッツ（1人前） 44 kcal
  1586 kcal
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