no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【記録グラフ】
BMI
23.25
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
ピーマン炒め（1人前） 111 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
クッキー館 Butter　Cookie（0.2人前） 44.4 kcal
18時
デイリーヤマザキ おにぎり　紅鮭（1人前） 165 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
23時
サントリー セブンアップクリアドライ（1人前） --- kcal
  1679 kcal
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