no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【記録グラフ】
BMI
22.98
BMI（） のグラフ
 		血糖値
105mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
シシトウガラシ炒め（1人前） 86.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
コープ うの花（1人前） 57 kcal
東海漬物 味キムチ（0.3人前） 13.7 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前） 114 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
さつまいも栗りんごのサラダ（1人前） 108 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.2人前） 41.7 kcal
ライチ（2人前） 18.9 kcal
18時
デイリーヤマザキ おにぎり　シーチキンマヨネーズ（1人前） 207 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリーミックス [パック] 220ml（1人前） 103 kcal
22時
コープ 茨城の干しいも（0.4人前） 145 kcal
  1912 kcal
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