仮病【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日(月)

仮病

< 遠征しようと思った...  | no title >
いや、正確には仮病ではないんだけど・・・
夜中に咳が出て止まらなくなり、おまけに下痢もしていたので
大事を取って今日は仕事休むことにしました。
人手があるって聞いていたから、突然お休みしてもあんまり困らないだろうと思って。

でもさ、咳は出ていても、下痢はしていても
体を動かす元気はあるんだよね、困ったことに(苦笑)

今日はホームで斎藤先生のレッスンが2本ある。
でも、ホームにはあたしが担当している子のママがお勤めしてる。
これ、行っちゃったらやっぱりマズイでしょ?(汗)

なので、知り合いに比較的会いにくい久喜のティップに行くことにしました。
ティップには吉田みゆきさんと、あたしのダイスキな石崎先生のレッスンが入ってるのよね♪
体力的なことを考えると吉田さんから石崎さんまで5レッスンは無謀か?!とも思ったんだけど
吉田さんは昔、アドバンスでけちょんけちょんにやられたからリベンジしたいって気持ちがどうしてもあったので
無理して5本受けてきちゃった。

まずは吉田さんのベーシックⅠ
アドバンスとは打って変わってとっても親切なリード。
そして声に力強さがあって、ぐいぐい引っ張っていってくれる感がある。
前に受けた時は、言い方悪いけどガリガリでホラーマンの印象がすごく強かったのだけど
今日、お会いしたらとってもキレイなすてきなイントラのイメージになっていました。
うん。このレッスン、あたしは好きかも。
内容は初級クラス。なのでコリオはとっても単純で簡単。
でもいっぱい汗かけました。

そして次は吉田さんのHATHAヨガ。
HATHAヨガの特徴はやたらとダウンドックが多い。
月岡先生のヨガに慣れちゃってるから、どうも違和感がある。
そしてこちらはリードのみで進めていく形。
吉田さんはお手本で見せたのは最初だけで、レッスン中は全くポーズは取っていませんでした。
なのであたしは前にいた上手そうな人を見て、真似てやりました。
う~ん。やっぱりそれもちょっとやりにくかったかな。
RYOKO先生がやってたヨガもどちらかとゆーと、これに近い形かもね。

さて、次は吉田さんのステップと石崎先生のQUEEN'Sヨガのレッスンがブッキング。
ちょっと迷ったけど、石崎先生の方に出ました。
こちらもさっきのヨガと似たような感じでした。
ヨガは1本受ければ十分かな(^^;
石崎先生、あたしのこと見てすぐに分かってくれました。
そしてヨガが終わると「次、隣で(ミドルが)ありますから♪」と教えてくれました。
ええ。それが目的で今日は来てますから(^^)

さぁ、4本目。本日のメインのミドルエアロ~ジョグ~
石崎先生のレッスンはパワフルで楽しい!!
でも平日お昼の時間帯だからか、メンバーさんは割りと年齢層が高いかな?
そのせいか、かなり簡単に作られているような気がしました。
イーグルのオリジナルエアロよりはるかに簡単。
まぁ今日はベースってこともあったからね。

そして最後5本目は石崎先生のエイジレスワークアウト。
どんなことをやるのかさっぱりわからず参加しましたが
骨盤体操の激しい版って感じでした。
慣れてないのでちょっと難しかったかな。

レッスン終了後、石崎先生とちょっとだけおしゃべり。
ホームの方に石崎先生が入ってくれるという情報があったのに
小山の方で10月からレッスンに入ってしまったとのことで非常に残念だということを話したら
なんと小山のレッスンは3ヶ月の代行だそーな。
石崎先生自身は1月からホームに来てくれる気持ちはあるみたい!!!
きゃ~!!!マジ嬉しいんですけど(>▽<)
実現するといいなぁ。

ってことで、風邪で仕事休んだにもかかわらず、遠征で5本受けて帰宅しました。
でもさすがに疲れたよーで、帰宅と同時に布団に倒れこんじゃいました。

やりすぎに注意しましょう・・・って感じだね。

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット(1人前) 177 kcal
12時
明治乳業 ヴァームゼリー(1人前) 35 kcal
16時
ロッテ ガーナミルクチョコレート(0.5人前) 169 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(3人前) 150 kcal
ロッテ チョコレート(1人前) 27 kcal
19時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん(1人前) 623 kcal
焼き餃子(0.5人前) 191 kcal
20時
ココア(2人前) 49.4 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ(2人前) 175 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース(1人前) 39.9 kcal
23時
ロッテ ガーナミルクチョコ(0.5人前) 169 kcal
  1804 kcal
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