慌ただしい1日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日(火)

慌ただしい1日。

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今日は給料日&二男の体育大会&役員会&刃物体験実習で大忙しでした。
今日は11時から高校で役員会があったため、朝のうちに銀行でお金を
引き出してきて、そこからスーパーに行って今日の晩御飯の材料を買い
二男の体育大会を少しだけ見に行き(グラウンド側の道から買い物帰りに)
それから高校へ・・・

午前中だけでこんなにハードでした。 
買い物行くまでに、お米を炊飯器にセットしたり洗濯物を洗って干したり
お風呂の掃除したり・・・

今日の刃物体験は包丁の研磨作業でした。 もうひとり先生が来てくださり
2班に分かれて作業しました。
形を取った鉄の原型をカッターのようなものできれいに切り取り、電動やすり機で
側面をきれいに磨きました。 そして焼き入れなどいろいろな工程を体験しました。
そして家から持ってきた包丁も研いでもらい、仕上げは自分でやりました。
そして1本だけ左利きの包丁に刃先を変えてもらいました。

もう3回目ともなると、みんながなんだか包丁作りの職人さんみたいになってきました。
次でとうとう仕上げ作業です。 長く感じた実習も次で最後だと思ったら
なんだか寂しいものがありますねー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
コーヒー(1人前) 54 kcal
トースト(1人前) 326 kcal
11時
コーヒー(1人前) 54 kcal
山崎製パン 桃山 1個(1人前) 173 kcal
12時
力餅食堂のお弁当(1人前) --- kcal
18時
㈱スイートボックス チョコパイ(1人前) 124 kcal
19時
豚トロの塩焼き(1人前) 263 kcal
ツナときゅうりとたまねぎのサラダ(1人前) 398 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 54 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2010/10/06 08:14
忙しかったですね~

comは今日休みですが、歯医者の後、職場にも行くかも~
 PONPY 2010/10/06 10:05
comさんも忙しそうですねー
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