ホントに過ごしやすくなりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

ホントに過ごしやすくなりました。

< 慌ただしい1日。　｜　昨日は早く寝ました... >

あんなに熱帯夜で睡眠不足が続いていたPONPYでしたが
最近は涼しくなって朝まで熟睡できるようになりました。
トイレに行きたくて目が覚めると必ず朝の５時前です。
めっちゃ熟睡してます。
はぁー　　やっぱりたくさん眠れるっていうのはいいですねー

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 31.3%
食事の記録 2439kcal	体重 59.8kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
8時
コーヒー（1人前）	54	kcal
9時
コーヒー（1人前）	54	kcal
トースト（1人前）	326	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
こんにゃくのおかか煮（0.5人前）	39.1	kcal
プレーンオムレツ（1人前）	382	kcal
14時
コーヒー（1人前）	54	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	24	kcal
19時
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前）	468	kcal
ポテトサラダ（1人前）	261	kcal
みそ汁（1人前）	55.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
コーヒー（1人前）	54	kcal
21時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	2439	kcal
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浜ジョー	2010/10/06 10:43
いくら寝ても、眠いです。昨日は昼間は暑く・・・。気温差が激しく、体が付いて行けないです。^^;
PONPY	2010/10/06 14:27
そういえば暑かったですねー　　二男も暑さで体育大会の疲れが出たようです。そういえば暑かったですねー　　二男も暑さで体育大会の疲れが出たようです。
ﾏｰﾘｰ	2010/10/06 15:26
ふかふかの干したふとんでだんだん眠りに入っていく・・・時間に幸せを感じます　☆
はりそん705	2010/10/06 16:12
寝足りないのは、私だけ？？？？（笑）
megulalala	2010/10/06 18:25
寝足りない。私も･･･夏に眠れなかったぶんか？！（笑）じゃじゃと一日中、寝ていたい♪
com	2010/10/06 20:03
今日は休みだったので、2時過ぎごろから、布団干しながら～マッサージ椅子で読書しながらウトウトｚｚｚそして、映画にも行ってきました。

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