ホントに過ごしやすくなりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

ホントに過ごしやすくなりました。

< 慌ただしい1日。　｜　昨日は早く寝ました... >

あんなに熱帯夜で睡眠不足が続いていたPONPYでしたが
最近は涼しくなって朝まで熟睡できるようになりました。
トイレに行きたくて目が覚めると必ず朝の５時前です。
めっちゃ熟睡してます。
はぁー　　やっぱりたくさん眠れるっていうのはいいですねー

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 31.3%
体重 59.8kg	食事の記録 2439kcal

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
8時
コーヒー（1人前）	54	kcal
9時
コーヒー（1人前）	54	kcal
トースト（1人前）	326	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
こんにゃくのおかか煮（0.5人前）	39.1	kcal
プレーンオムレツ（1人前）	382	kcal
14時
コーヒー（1人前）	54	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	24	kcal
19時
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前）	468	kcal
ポテトサラダ（1人前）	261	kcal
みそ汁（1人前）	55.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
コーヒー（1人前）	54	kcal
21時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	2439	kcal
		食事レポートを見る

2010/10/06 18:25

寝足りない。私も･･･

夏に眠れなかったぶんか？！（笑）
じゃじゃと一日中、寝ていたい♪

2010/10/06 20:03

今日は休みだったので、2時過ぎごろから、布団干しながら～
マッサージ椅子で読書しながらウトウトｚｚｚ

そして、映画にも行ってきました。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ