2010年 10 月 07 日(木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

2010年 10 月 07 日(木）
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【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・サトイモ味噌煮・ウインナー・コロッケ）
【間食】
ヨーグルト・クッキー
【晩ごはん】
大根と人参の味噌煮・ささみのサラダ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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