連休初日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

連休初日・・・
< 昨日は遠出しました... 　｜　昨日は雨でしたが・... >
今週は３連休だったんですねぇ。連休になってもどっこも行かないんですけどねぇ。
今日の午前中、ダンナは会社の健康診断で病院へ・・・
さてさて今年の診断結果はいかに・・・
そういえば私もまだ６月ぐらいに届いていた特定健診行ってなかったっけ。
今はバタバタしてるから文化祭とか行事が落ち着いたら行って来よう。
まだ行事が立て込んでいて気持ちに余裕がない・・・

ダンナから「連休最終日にドライブに行かへんか?」と誘われた。
今、仕事で行ってる現場に連れて行ってくれるらしい。
海が近いのでたのしみだ。　でも覚えてるんかな?

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
トースト（1人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
キャベツ（0.2人前） 0.92 kcal
チャーハン（0.5人前） 164 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
シャトレーゼ ふわふわシフォン（0.1人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
19時
ラーメン鍋（1人前） 505 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 54 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2202 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/10/09 09:44 
カレンダーの体育の日に｢海～！｣って書いておくんですよ(//∀//)

私は本日、カラ友ちゃんお子様達とご来店～♪

掃除しないとだっ(￣▽￣;)

素敵な連休をお過ごし下さいね～o(*⌒O⌒)ｂ
 PONPY 2010/10/09 10:34 
ありがとうございますー　　　　きこねぇさまもいい連休を
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