どっちに転ぶか・・・??【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日(土)

どっちに転ぶか・・・??

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どっちに転ぶか・・・?? 画像1 どっちに転ぶか・・・?? 画像2
【連休前の金曜日】
土曜日を休日と考えれば・・・昨日(金曜日)は・・・“華金”になるはずですが・・。
実際には・・・天国or地獄どちらに転ぶかは・・・、分かりません(´・ω・`)ショボーン。
このまま行くと・・・・地獄ですね~~(-^〇^-)アハハハ。

みなさん3連休前だとあまり飲まずに帰ってしまう事が多いようです。
(o´_`o)ハァ・・・ ため息しか出ませんネ・・・。

【やっかいな店が開店する】(写真1)
三輪車の勤めている営業所から歩いて2~3分の所に、以前、デニーズがありました。
デニーズが撤退して・・・何が出来るのかなと思ってたら、
“焼肉きんぐ”⇒ http://www.yakiniku-king.jp/h/ が開店する事に・・・・。
こんなのが開いたら・・・毎日行きそう(爆)。
『Fat Off』には厄介な店が開店します( ̄Θ ̄;) ムゥー。

【会社からの通達】
今日・・・会社から通達が出ました(写真2)
読みにくかったらごめんなさい・・・。
要約すると・・・。
他の営業所で、仕事してその休憩中にパチンコに行っていたドライバーがいました。
それが見つかり・・・全社員に業務中は娯楽施設等に行くなと!!

三輪車はパチンコは行きませんが・・・、休憩中のジムの件を言われました。
と、言うことで・・・・休憩中のジムは出来なくなりました~~~!!
仕事前に何とか行けるようにします。

------------------am3:00 仕事に戻らねば((( T_T) トボトボ-----------------

【今後のために・・・】
仕事終了後・・・・、
所長と組合支部長と、酒を飲みながら直談判・・・。
前所長が出した、自宅にての夕食禁止を・・・撤回してもらう。
これがないと・・・今後のフィットネス生活に支障が出る・・・。
生活リズムもおかしくなるので・・・。
そのために・・・今日のジムは見送りました。
こっちの方が重要と判断したので・・・。
そのためには・・・酒が(新所長がこんな酒好きとは思わなかった)・・・。
三輪車もヘロヘロです・・・・。
でもこれで・・・、体重は増えますが、今後のトレーニングは何とか時間は取れる様になりました。
今は二日酔い状態・・・(気持ち悪~~~い)。



【今日の食事】
(1食目):
(2食目):⇒ 何を食べたか、飲んだか・・・記憶なし。4,000kcalで計算。
(3食目):

【Fat Off】(9日目)】
体重&体脂肪量ってません・・・。
明日、計ります・・・、激増は間違いなし。

【今日のトレーニング】
出来ませんでした~~~。
明日からいつものトレーニング生活に。

【とりあえずの目標】
①GYM or 有酸素運動300kcal(何らかの運動)・・・×
②kcalは守れた??・・・・・・・・・・・・・・・×

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
4000kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
健康体力研究所 パワープロテイン(40g)(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
14時
暴飲暴食SET(1人前) 3824 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/10/09 06:56
焼肉きんぐ、大阪にもあるみたいですが、
行ったことありません。
誘惑に負けずにFat Off頑張ってください。
 三輪昌志 2010/10/09 20:48
鮎川、石津、(全然土地勘がないので分かりません・・・)。
にあるみたいです。
誘惑には負けません・・・負けないでしょう、・・・負けないつもりです (笑)。
明日から・・・また普通の生活です (笑)。
杏宏ママ 2010/10/09 07:32
休憩時間は自由にさせて欲しいよね。
って、制服?だったらまずいか・・・
 三輪昌志 2010/10/09 20:50
まったく・・・ (`‐●_‐´怒)。
でも今日は少し・・・改善させたよ!
自分の肝臓とトレーニングは犠牲にしたけど・・・。
今はウェ~~状態σ(/o\)。
きりり 2010/10/09 08:42
焼肉屋さんが出来てしまったのね・・・・
気合で誘惑に負けないでね!!
休憩中ジムにいけないのは時間調整、厳しくなるのでは??
 三輪昌志 2010/10/09 20:51
おかげさまで・・・・調整は何とかなりそうです (笑)。
仕事前にトレーニングすることに・・・。
やらなきゃね・・・・d(´∀`*)グッ!!
ハナユビ 2010/10/09 08:42
>【やっかいな店が開店する】(写真1)
笑笑笑笑笑笑笑笑笑~っ!!
こいつぁ~、厄介極りないっす~っ!!
後は、ド不味で二度と行きたくないくらい、最低の店であることを、
祈るばかりですな~。
>【会社からの通達】
パチンコ…、バレるなよ~。(涙)
うん
 三輪昌志 2010/10/09 20:53
一度は行かなきゃダメかな?
♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク 楽しみにしてる自分もいるんだ・・・・。

パチンコとGYMを一緒に考えるこの会社の感性が・・・・がっかりです。
コルニャッゴ 2010/10/09 08:44
焼肉きんぐに負けずにふっkingになってくださいね(*^^*)
 三輪昌志 2010/10/09 20:53
は~~い・・・がんばります!
ボンド88 2010/10/09 15:46
いわゆる目の上のたんこぶと言うやつですね。
だれか、三輪車さんに悪意のあるやつの仕業か・・・
 三輪昌志 2010/10/09 20:55
(-^〇^-)アハハハ・・・そうかも知れませんね。
でもジジババを連れて1度は行ってみるつもりです・・・。
どりり 2010/10/09 16:15
これはきっと試されているんですよ。
誘惑に負ける程度の覚悟なのか、それとも鉄の意志でFat Offを成し遂げるのか。
三輪車さんが後者であることを切に切に願っています~♪
 三輪昌志 2010/10/09 20:56
(;¬∀¬)ハハハ…キツイ・・・。
でもがんばります!!
それ以前に今日の激増を早く戻す事が・・・優先です。
飲み過ぎました・・・、でも今日の飲みは必要でした。
明日から・・・いつもの生活が・・・もどります!
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