三輪昌志さん
最新の記録ノート
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10年10月09日(土)
どっちに転ぶか・・・?? |
< 覚悟を決める時期・...
| 息を引き取りました... >
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【連休前の金曜日】 土曜日を休日と考えれば・・・昨日(金曜日)は・・・“華金”になるはずですが・・。 実際には・・・天国or地獄どちらに転ぶかは・・・、分かりません(´・ω・`)ショボーン。 このまま行くと・・・・地獄ですね~~(-^〇^-)アハハハ。
みなさん3連休前だとあまり飲まずに帰ってしまう事が多いようです。 (o´_`o)ハァ・・・ ため息しか出ませんネ・・・。
【やっかいな店が開店する】(写真1) 三輪車の勤めている営業所から歩いて2~3分の所に、以前、デニーズがありました。 デニーズが撤退して・・・何が出来るのかなと思ってたら、 “焼肉きんぐ”⇒ http://www.yakiniku-king.jp/h/ が開店する事に・・・・。 こんなのが開いたら・・・毎日行きそう(爆)。 『Fat Off』には厄介な店が開店します( ̄Θ ̄;) ムゥー。
【会社からの通達】 今日・・・会社から通達が出ました(写真2) 読みにくかったらごめんなさい・・・。 要約すると・・・。 他の営業所で、仕事してその休憩中にパチンコに行っていたドライバーがいました。 それが見つかり・・・全社員に業務中は娯楽施設等に行くなと!!
三輪車はパチンコは行きませんが・・・、休憩中のジムの件を言われました。 と、言うことで・・・・休憩中のジムは出来なくなりました~~~!! 仕事前に何とか行けるようにします。
------------------am3:00 仕事に戻らねば((( T_T) トボトボ-----------------
【今後のために・・・】 仕事終了後・・・・、 所長と組合支部長と、酒を飲みながら直談判・・・。 前所長が出した、自宅にての夕食禁止を・・・撤回してもらう。 これがないと・・・今後のフィットネス生活に支障が出る・・・。 生活リズムもおかしくなるので・・・。 そのために・・・今日のジムは見送りました。 こっちの方が重要と判断したので・・・。 そのためには・・・酒が(新所長がこんな酒好きとは思わなかった)・・・。 三輪車もヘロヘロです・・・・。 でもこれで・・・、体重は増えますが、今後のトレーニングは何とか時間は取れる様になりました。 今は二日酔い状態・・・(気持ち悪~~~い)。
【今日の食事】 (1食目): (2食目):⇒ 何を食べたか、飲んだか・・・記憶なし。4,000kcalで計算。 (3食目):
【Fat Off】(9日目)】 体重&体脂肪量ってません・・・。 明日、計ります・・・、激増は間違いなし。
【今日のトレーニング】 出来ませんでした~~~。 明日からいつものトレーニング生活に。
【とりあえずの目標】 ①GYM or 有酸素運動300kcal(何らかの運動)・・・× ②kcalは守れた??・・・・・・・・・・・・・・・×
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