10月11日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

10月11日
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HI第4日目

【記録グラフ】
テニス
60分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
4401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
うどん（1人前） 428 kcal
かき揚（1人前） 266 kcal
12時
キリンビバレッジ キリン ラブズ スポーツ（3人前） 266 kcal
14時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（2人前） 158 kcal
15時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
19時
寿司（1人前） 621 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  4401 kcal
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