・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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< ・・・・ 　｜　眠い >
【今日のできごと】
腰痛でしびれる
【今日の感想】
暑い

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
ソントン チョコレートクリーム（3人前） 231 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（2人前） 222 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 108 kcal
青梗菜のソース炒め（0.5人前） 250 kcal
永谷園 回鍋肉（1人前） 126 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
ソントン チョコレートクリーム（2人前） 154 kcal
  2365 kcal
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