☆気持ちいい秋晴れでサイクリング☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

☆気持ちいい秋晴れでサイクリング☆
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今日は、気持ちいい天気でした。
暑いぐらいでしたが…(汗)

私は三連休でしたが、これと言って運動をしてなかったので、今日こそは…

と近場でサイクリングすることにしました。

私が以前、ロードレーサーに乗っていた頃にはまだ建設中だった自転車道が、完成し(かなり前ですが…)
全長約２２キロになったみたい。

でも、その後、走る機会もなく、車でそばを通るぐらいでした。

行こう行こうと思いつつ中々、行けなかった理由の一つに、そこに行き着くまでの道のり…

遠くはないのですが、上り坂がきつい！


昔は、上り坂もそんなに苦ではなかったけど、年齢と共に億劫に感じるようになってしまって…(汗)


でも、今日はがんばって行って来ました(^^)v



いや〜確かにキツかった(--;)
約２分間、前ギア３段中真ん中で、後ろギアは最軽量！
１って初めて使ったかも(笑)

でも、最後まで、立ちこぎせず上り切りました(^^)v

昔、ロード車で御岳山のケーブルカー乗り場まで行った時に比べたらちょろいもんだけど…

あの時は、立ちこぎしても車輪が動かなくなった…



とりあえず上り切ったところで、水分補給をしてやっと自転車道に到着。

老若男女、ウォーキングの人、ランの人、ロードの人、ママチャリの人、子供自転車の人、
様々な人が、様々の様式で楽しんでいます。

コースは狭山湖をぐるっと回る感じで、周りには西武園や、西武ドーム、西武園ゴルフ場など
緑が豊かで、走りながら森林浴もできます。
適度な起伏があり、道もあまり痛んでなく、そんなにでこぼこもありません。

やっぱり、自転車乗りの人が多かったです。
ロードに乗って、ヘルメットかぶって、自転車用のジャージやサイクルパンツを着用。

かっこいいですねぇ～☆

まぁ、私は自転車通勤モードでそのままですが、、、
そういえばサイクルパンツは持っていたなぁ。。。

今日はいていたソックスは自転車用だった。。。

途中、狭山湖が一望できる場所でちょっと休憩。

トータル１時間１５分ぐらい走りました。（休憩時間を除いて）
距離的には２３ｋｍ。

私のサイクルコンピュータの累積距離が１０００ｋｍを越えました(^^)v

気持ちのいい一日でした☆


ずっと、職場の問題児のことで一人でうじうじ考えていましたが、
職場の人や上司、更に本部の人ともお話できて、解決はしないものの
手立ては何かありそうなので、少し気が楽になりました。

そして、森林浴＋サイクリングで、気分が一新☆

まぁ、明日からまた、彼の顔を見なきゃいけないけど、、、

とりあえず、がんばります☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/10/11 20:00 
2分間立ちこぎなしだなんて。。。
クライマーの素質ありあり～。
じきに坂バカになりそうですね（笑）
 audrey 2010/10/12 14:35 
そうですか？
昔は、秩父の方とか行っていたので、微妙に続く上り坂が楽しかったけど、
今は無理（汗）


たち漕ぎの方が疲れませんか？
きりり 2010/10/12 07:29 
立ちこぎなし、なんてさすがですね＾＾
自転車ってハマる人はハマってますね～
そーいえば幕張行かれるんですか？？
 audrey 2010/10/12 14:44 
いえいえ、たって漕ぐのが嫌いなだけ（笑）
でも、まだ、軽いギアがあるから、なんとかなるかなぁ。。。

幕張、是非、行ってみたいと思っているけど、一緒にどう？
コルさんもはるばる来るかも(^^)
バービィーちゃん 2010/10/12 14:15 
23キロってすごいですね～！！？？
息子が所沢に住んでたことがあるんだけど、急速にマンションが建ってましたよね！！？？
首都圏に程ほど近くて、自然がいっぱいあって、良いところですね♪
 audrey 2010/10/12 14:46 
私の勤務先が、起点の近くで、終点がうちの近く。。。
通勤では走りませんが、休日に湖の回りは楽しくてあっという間ですよ。

そうそう、そのマンション群の一角に我が家があります。。。たぶん。
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