☆気持ちいい秋晴れでサイクリング☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日(月)

☆気持ちいい秋晴れでサイクリング☆

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今日は、気持ちいい天気でした。
暑いぐらいでしたが…(汗)

私は三連休でしたが、これと言って運動をしてなかったので、今日こそは…

と近場でサイクリングすることにしました。

私が以前、ロードレーサーに乗っていた頃にはまだ建設中だった自転車道が、完成し(かなり前ですが…)
全長約22キロになったみたい。

でも、その後、走る機会もなく、車でそばを通るぐらいでした。

行こう行こうと思いつつ中々、行けなかった理由の一つに、そこに行き着くまでの道のり…

遠くはないのですが、上り坂がきつい!


昔は、上り坂もそんなに苦ではなかったけど、年齢と共に億劫に感じるようになってしまって…(汗)


でも、今日はがんばって行って来ました(^^)v



いや〜確かにキツかった(--;)
約2分間、前ギア3段中真ん中で、後ろギアは最軽量!
1って初めて使ったかも(笑)

でも、最後まで、立ちこぎせず上り切りました(^^)v

昔、ロード車で御岳山のケーブルカー乗り場まで行った時に比べたらちょろいもんだけど…

あの時は、立ちこぎしても車輪が動かなくなった…



とりあえず上り切ったところで、水分補給をしてやっと自転車道に到着。

老若男女、ウォーキングの人、ランの人、ロードの人、ママチャリの人、子供自転車の人、
様々な人が、様々の様式で楽しんでいます。

コースは狭山湖をぐるっと回る感じで、周りには西武園や、西武ドーム、西武園ゴルフ場など
緑が豊かで、走りながら森林浴もできます。
適度な起伏があり、道もあまり痛んでなく、そんなにでこぼこもありません。

やっぱり、自転車乗りの人が多かったです。
ロードに乗って、ヘルメットかぶって、自転車用のジャージやサイクルパンツを着用。

かっこいいですねぇ~☆

まぁ、私は自転車通勤モードでそのままですが、、、
そういえばサイクルパンツは持っていたなぁ。。。

今日はいていたソックスは自転車用だった。。。

途中、狭山湖が一望できる場所でちょっと休憩。

トータル1時間15分ぐらい走りました。(休憩時間を除いて)
距離的には23km。

私のサイクルコンピュータの累積距離が1000kmを越えました(^^)v

気持ちのいい一日でした☆


ずっと、職場の問題児のことで一人でうじうじ考えていましたが、
職場の人や上司、更に本部の人ともお話できて、解決はしないものの
手立ては何かありそうなので、少し気が楽になりました。

そして、森林浴+サイクリングで、気分が一新☆

まぁ、明日からまた、彼の顔を見なきゃいけないけど、、、

とりあえず、がんばります☆


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2010/10/11 18:37
知らなかった~~~・・・。
三輪車の家から近いし・・・・自転車・・・買おうかな~~~。
素敵な情報をありがとさんです(^ д ^)/。
 audrey 2010/10/11 18:41
ずーっとつながってるんですよ☆

実は、私の職場の近くが基点なんです。
まぁ、通勤で22km+αはきついですが、、、(汗)
tomytomy 2010/10/11 18:47
これは本当に気持ちよさそうですねえ。
秋風もさわやかに森林浴なんて贅沢な休日ですねえ。
 audrey 2010/10/12 14:31
気持ちよかったですよ~☆

こんなに気持ちいい気分になれたのは、すごく久しぶりのような気がします。。。
やすやっさん 2010/10/11 19:11
御岳山のヒルクライムは、ホンマもんや!(なんのやねん)
すげぇ~。

でも、近所に素敵なサイクリングロードがあるなんて、うらやましいです。
23km、ちょうどいい距離ですね。
 audrey 2010/10/12 14:32
いえいえ、御岳山のケーブルカー乗り場までですよ。

でも、かなりきつかったけど(汗)
体重かけてもペダルが下がらないと言う経験は、後にも先にも
あの時だけかなぁ。。。
(体重が軽いからかしら・・・笑)
コミュ 2010/10/11 19:58
多摩湖、懐かしいな。
学生のころ、釣りに出かけました~
そのころはサイクリングロードなかったと思います。
今は綺麗なロードが出来てるんですね。
 audrey 2010/10/12 14:33
えっ、釣りができたんですか?
今は、多分、入れないと思いますが、、、

きれいに整備されてますが、木の根っこなどが少し出ているので
これから先、どうなるかなぁ。。。
コルニャッゴ 2010/10/11 20:00
2分間立ちこぎなしだなんて。。。
クライマーの素質ありあり~。
じきに坂バカになりそうですね(笑)
 audrey 2010/10/12 14:35
そうですか?
昔は、秩父の方とか行っていたので、微妙に続く上り坂が楽しかったけど、
今は無理(汗)


たち漕ぎの方が疲れませんか?
杏宏ママ 2010/10/11 20:41
森までが、ものすごい距離・・・・

会社の問題児君、落ち着きそうで良かったね~^^
 audrey 2010/10/12 14:36
自転車だと意外と近いよ~☆
気持ちいいしね(^^)v


いやいや、落ち着かないと思う。。。彼、超手ごわいから。。。ある意味。
きりり 2010/10/12 07:29
立ちこぎなし、なんてさすがですね^^
自転車ってハマる人はハマってますね~
そーいえば幕張行かれるんですか??
 audrey 2010/10/12 14:44
いえいえ、たって漕ぐのが嫌いなだけ(笑)
でも、まだ、軽いギアがあるから、なんとかなるかなぁ。。。

幕張、是非、行ってみたいと思っているけど、一緒にどう?
コルさんもはるばる来るかも(^^)
バービィーちゃん 2010/10/12 14:15
23キロってすごいですね~!!??
息子が所沢に住んでたことがあるんだけど、急速にマンションが建ってましたよね!!??
首都圏に程ほど近くて、自然がいっぱいあって、良いところですね♪
 audrey 2010/10/12 14:46
私の勤務先が、起点の近くで、終点がうちの近く。。。
通勤では走りませんが、休日に湖の回りは楽しくてあっという間ですよ。

そうそう、そのマンション群の一角に我が家があります。。。たぶん。
どりり 2010/10/12 15:57
うわー、きれいなサイクリングロードですね~!
うちの近くにはここまでよさそうなところはないなぁ...。

それにしてもいい天気でしたね。
写真がすべてを語ってくれていますね☆

1000Km越え、おめでとうございまーす!
私も累積距離、計算してみようかな。
 audrey 2010/10/13 15:01
気持ちよかったですよ~☆

病み付きになりそうです、、、(笑)

サイクルコンピュータに累積距離があるので楽しいですよ。
電池交換するまで累積されます(^^)v
はりそん705 2010/10/12 16:55
体育の日にふさわしい。
私とは真逆じゃぁー。(爆)
 audrey 2010/10/13 15:02
そうそう、体育の日だったんだよね。

未だに私の中では『10日=体育の日』ですが、、、
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