10月13日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

10月13日
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PSセミナー
広島入り

【記録グラフ】
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ﾛｰｿﾝ おにぎり（1人前） 165 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
紀文 おつまみ（1人前） 102 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 40 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 404 kcal
22時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2493 kcal
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