no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラ肉巻き、枝豆、マカロニサラダにミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、かぼちゃポタージュ、鶏の圧力鍋紹興酒煮、マカロニサラダ、アボカド＆トマト
【夜食】(21:30)
　柿、お茶
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
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