no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラ肉巻き、枝豆、マカロニサラダにミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、なめこ豆腐味噌汁、ぶり大根、マカロニサラダ、人参サラダ、水菜サラダ
【夜食】(21:30)
　梨、紅茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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