「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2010年10月の記録ノート

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 10月31日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　玄米ごはん、ホタテの中華スープ、麻婆豆腐、ほうれん草の中華炒め
【昼ごはん】(12:00)買出し　ケンタッキー
　トマトシチューパイ、鶏１本
【間食】(14:00)
　シュークリーム、枇杷 ...
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おうちで過ごす充実の一日

 10月30日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、オムレツ、野菜スープ
【間食】(10:00)
　バームクーヘン
【昼ごはん】(13:00)自宅
　宮古そばにきのこ肉味噌乗せ ...
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 10月29日（金）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ほうれん草ナムル、ミニトマト、きのこ味噌肉、イカとじゃがいもの煮物
【晩ごはん】(21:30)自宅
　玄米ごはん、野菜スープ、ほうれん草ナムル、きのこ味噌肉
【夜食】(22:00) ...
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発表会

 10月28日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、小松菜と揚げの和え物、ミニトマト、イカとじゃがいもの煮物
【晩ごはん】(22:00)会社　コンビニ
　すき焼き弁当
【今日の感想】 ...
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玄太とインド

 10月27日（水）
【朝ごはん】(8:45)
　あんパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、小松菜と揚げの和え物、ミニトマト、肉味噌ピーマン
【晩ごはん】(19:00)外食　インド料理
　エビカレー、チキンカレー、サモサ、ナン、サフランライス ...
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世間で流行のツイッター

 10月26日（火）
【朝ごはん】(8:45)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、小松菜揚げ和え物、イカじゃがいも煮物、ぶり塩焼き
【間食】(20:00)
　フレンチトースト ...
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先週までに読んだ本

 10月25日（月）
【朝ごはん】(7:45)
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)買出し
　タコライス
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ぶり塩焼き、パプリカマリネ、小松菜揚げの和え物 ...
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玄太、バスでお出かけ

 10月24日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、蒸し鶏ときのこのマヨ和え、パプリカマリネ
【昼ごはん】(13:00)外食　洋食屋
　オムライスとパスタ、紅茶
【晩ごはん】(19:30)ほか弁
　高菜弁当 ...
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新郎新婦によるビアサービス

 10月23日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、蒸し鶏ときのこのマヨ和え、パプリカマリネ、紅茶
【昼ごはん】(14:00)弁当
　かきフライ弁当
【晩ごはん】(18:00-20:30)結婚式披露宴
　寿司、肉、ビイル、ケーキなどなどたくさん ...
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 10月22日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ナス鶏肉炒め、かぼちゃサラダ、きのこ類のマヨ和え
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、ナス鶏肉炒め、アボカドに生ハム、きのこ類のマヨ和え、かぼちゃサラダ、パプリカマリネ ...
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 10月21日（木）
【朝ごはん】 (8:00)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、じゃがいもきんぴら、かぼちゃサラダ、蒸し鶏の中華風和え
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、なめこ＆豆腐味噌汁、かぼちゃサラダ、きのこのマヨ和え、ナスと蒸し鶏の味噌炒め ...
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玄太のオムツ離れ作戦

 10月20日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さつま芋サラダ、じゃがいもきんぴら、揚げ出し豆腐＆小松菜煮
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、なめこ＆豆腐味噌汁、じゃがいもきんぴら、蒸し鶏＆きゅうり、揚げ出し豆腐＆小松菜煮 ...
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恒例、読んだ本

 10月19日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、海老クリームコロッケ、大根餅、じゃがいもきんぴら
【晩ごはん】(20:00)自宅
　なすカレー、小松菜卵の中華スープ、かぼちゃサラダ ...
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お菓子はあげません

 10月18日（月）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、ナスと豚肉の中華炒め、大根餅、じゃがいもきんぴら
【間食】(15:00)
　チョコ ...
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応挙

 10月17日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　トーストパンにバナナとピーナッツバター、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(12:00)会社
　しゃれにぎり(紫蘇梅)
【間食】(17:00)自宅
　どら焼き1/2 ...
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大根餅

 10月16日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　食パントースト、オムレツ、人参サラダ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)自宅
　醤油ラーメン
【間食】
　珈琲、キットカット1ヶ ...
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 10月15日（金）
【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、ぶり大根、神戸コロッケ、人参サラダ、枝豆、ミニトマト
【晩ごはん】(22:00)自宅
　玄米ごはん、なめこ＆豆腐味噌汁、ぶり大根、春菊和えもの、人参サラダ、焼プリン ...
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 10月14日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラ肉巻き、枝豆、マカロニサラダにミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、なめこ豆腐味噌汁、ぶり大根、マカロニサラダ、人参サラダ、水菜サラダ ...
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 10月13日（水）
【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラ肉巻き、枝豆、マカロニサラダにミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、かぼちゃポタージュ、鶏の圧力鍋紹興酒煮、マカロニサラダ、アボカド＆トマト ...
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 10月12日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラ肉巻き、ミニトマト
【間食】(19:00)会社　コンビニ買出し
　バターブレッド
【晩ごはん】(22:15)自宅 ...
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バースデイスペシャルディナー

 10月11日（月）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　ホットケーキ、紅茶、枝豆
【間食】(11:00)自宅
　栗のパウンドケーキ
【昼ごはん】(15:15)自宅
　鶏銀杏ごはん、味噌汁 ...
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はじめての体験づくしでもらしてしまった

 10月10日（日）
【朝ごはん】(8:30)相方自宅
　食パン、ドーナツ、コロッケ、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食　うなぎ屋
　うな重、きも吸い
【晩ごはん】(20:00)
　玄米ごはん、味噌汁、焼きさんま ...
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VIP待遇にてお迎えします

 10月09日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　玄米ごはんに韓国海苔を、味噌汁、卵焼き、栗の渋皮煮
【昼ごはん】(15:15)
　サンドイッチ、ケーキ、紅茶
【晩ごはん】(18:30)相方自宅
　雑穀ごはん、揚げ春巻き、かつおカルパッチョ、ビイル、しじみ味噌汁 ...
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 10月08日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　コロッケパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、具入り油揚げ、栗の渋皮煮、さつま芋サラダ
【晩ごはん】(20:00)外食　なか卯
　親子丼 ...
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まだ出るのか！？

 10月07日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、具入り油揚げ、さつま芋サラダ、栗の渋皮煮
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、卵焼き、具入り油揚げ、さつま芋サラダ ...
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 10月06日（水）
【朝ごはん】(8:15)
　惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、野菜コロッケ1/2、さつま芋サラダ、栗の渋皮煮
【晩ごはん】(19:00-22:30)ライブレストラン
　BLTサンド、ビイル、ソーセージ ...
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 10月05日（火）
【朝ごはん】(8:30)
　カレーパン
【昼ごはん】(12:15)買出し
　洋食弁当
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはんに韓国海苔、味噌汁、野菜コロッケ1/2、さつま芋サラダ ...
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 10月04日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さつま芋サラダ+ポテトサラダ、アスパラ肉巻き、栗の渋皮煮
【晩ごはん】(19:00)会社
　菓子パン１ヶ
【夜食】(22:00)自宅 ...
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 10月03日（日）
【朝ごはん】(9:30)相方実家
　イングリッシュマフィンにきんぴらごぼう、紅茶
【昼ごはん】(13:00)相方実家
　焼きそば
【晩ごはん】(17:30-20:30)外食　居酒屋
　手羽先、焼き鳥、枝豆、もつ煮込み、いわし刺身、サラダ、ビイル、ウーロン茶 ...
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読書の秋っぽい講演会

 10月02日（土）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、さつま芋サラダ＆ポテトサラダ、紅茶、梨
【昼ごはん】-
【間食】(16:00)
マドレーヌ
【晩ごはん】(18:30) 相方実家 ...
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e国勢調査

 10月01日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ肉巻き、揚げシュウマイ、さつま芋サラダ、栗の渋皮煮
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、納豆、味噌汁、アスパラ肉巻き、揚げシュウマイ、さつま芋サラダ、ポテトサラダ
【夜食】 ...
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