2010年 10 月 16 日(土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

2010年 10 月 16 日(土）
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【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
坦々麺・野菜・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
90分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
10541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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