2010年 10 月 17 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

2010年 10 月 17 日(日）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
ビール・カレーパン
【晩ごはん】
どて煮・手羽先・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
3時間【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
26874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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