2010年 10 月 18 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>中いちみさんのトップページ>記録ノートを見る>2010年 10 月 18 日(月）
10年10月18日（月）

2010年 10 月 18 日(月）
< 2010年 10 ... 　｜　2010年 10 ... >
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
フランスパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（唐揚げ・おひたし・ごぼうサラダ）
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
カレースパゲティ・納豆・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE