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10年10月17日(日)
満1才になりました |
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< 職場仲間とBBQ
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今朝は曇り。久しぶりのウォーク。
体重、横這い。昨日のBBQの影響はひとまず出ていない。
今日は誕生日。 一巡りした(去年還暦)から、満1才ということになる。 ミルクの代わりにお酒を呑んでるけど・・・
今日は、1年以上履いていたからボロボロになったウォーキングシューズを買いに。 もっと早く行くつもりが忙しくて。 中敷きを足に合わせて購入の都度作るので時間がかかります。
靴屋さんが終わった後、近くの神楽坂散策。 美味しそうなお店があったのでランチ、誕生日にかこつけて禁断の昼からビール。 ↑ なぜか、私持ち
夕方はいつものスーパー銭湯で強制減量
下の娘が泊まりに来た(嬉)
先週の評価反省 体重:週間平均 61.9キロ(前週 62.4キロ) 運動:朝のウォーキング合計 14キロ。2日しか歩けなかった。 休肝:月だけ・・・ 体脂肪率:週間平均 18.3%(前週17.6%) 体重が62キロを下回ったけど、晩にろくな物食べない日が多かったからなぁ~
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| 【記録グラフ】 |
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