10kmレース【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

10kmレース
< 今日も病院・・・。 　｜　今日は、足に来てる >
今日は、10kmレースでした。記録は、47分ちょうど。1km、4分40秒。
う～む、45分、46分の壁が破れない。1km、4分30秒で走れば、しかし、後10秒の壁が破れない。
今月の後2回の土曜日は、ランニング練習会に参加。

「風野真知雄 耳袋秘帖 妖談しにん橋」読む。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
世界平和 2010/10/17 18:52 
１０kmレースで、記録は４７分
凄いですね！
５０m走っただけでハァハァしちゃう私から見たら、神様みたいな数字ですね
やぎひげ 2010/10/18 22:13 
私も、最初は2kmからのスタートでした。週に1回でも走って、それを続ければ、徐々に走れるようになると思います。継続は力なり。速く走れるか/走るかはどうでもよいことだと。
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