生理になりましたー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

生理になりましたー
< 楽しかった社会見学... 　｜　今日で終わりです。 >
今日から生理です。16日の社会見学の日が生理予定日だったのですが
先生にお願いして薬で生理の始まりを遅らせてもらったので
今日からになりました。
遅らせてもらったものの、明日の刃物作り体験最終日が生理2日目という
ヤバいパターンになってしまった。　でも仕方ない。なってしまったものは・・・
とにかく多めに用意して生理痛対策のバファリンを持って行っておくことにするか。


昨日の午前中、のんびりしてたら、玄関側の窓からウチのガレージに
車が入ってくるのが見えた。
「あれっ?　もしかして」と思って外に出たら、ダンナのお義姉さん夫婦がやってきた。
「こっちの親せきに用事があったから、ついでに寄ってん」と言って
お米と野菜を置いて行ってくれた。
いやぁ　たすかりましたー　　　もうそろそろお米がなくなるころだったんで。


最近、早く目が覚めてしまうようになりました。
5時に基礎体温のアラームが鳴って、計り終わってからトイレに起きてしまうと
それから眠れません。
少しだけテレビをつけて見てから、もういちど目覚ましのアラームが設定している
時間まで2度寝してます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
トップバリュー しょうゆラーメン（1人前） 409 kcal
15時
㈱メモルス ラ・メゾン・ド・ガトー　マーブルワッフル（1人前） 219 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 48.8 kcal
揚げと大根の煮物（1人前） 113 kcal
ブリの塩焼き（1人前） 206 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/10/18 12:11 
ありゃありゃ。。　無理せず頑張ってちょー。

「ついで」と言いつつ、明らかに姐さんのためにお野菜とお米を置いていってくれたのよねん。嬉しいニャ～☆
 PONPY 2010/10/18 18:07 
わしちゃーん　ありがとねー　　明日で包丁作りも最終ですー
がんばってくるねー
ほんとお米と野菜うれしかったじょー
きこたん 2010/10/18 15:46 
お米と野菜…本当に助かるね～(⌒∇⌒)ノ""
我が家もずいぶん助かってるわ♪
 PONPY 2010/10/18 18:07 
ほんとたすかりますー
ﾏｰﾘｰ 2010/10/18 17:58 
明日が刃物作りの最終日ですか？

刃物レポート待っています！
 PONPY 2010/10/18 18:08 
そうなんですー　　明日で最後です。　あっという間でしたねー
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