階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるうどん（1人前） 297 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
18時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
23時
永谷園 マツタケ（1人前） 5 kcal
日清食品 チキンラーメン（0.2人前） 76.2 kcal
  1403 kcal
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