更に重い…JOG 8.6Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

更に重い…JOG 8.6Km
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【記録グラフ】
ジョギング
8.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マルハ おつまみBEAT チーズ in かまぼこ（1人前） 39 kcal
伊那食品工業株式会社 寒天ぞうすい 鶏ごぼう 17.1g（1人前） 48 kcal
わさび菜とマッシュルーム（1人前） 12.9 kcal
味の素　 GABANスパイスドレッシング　黒ごまと黒胡椒（2人前） 146 kcal
13時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 64 kcal
15時
グリコ クリームコロン [袋] 13.5g（3人前） 231 kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　レモン（1人前） 177 kcal
23時
レタス サラダ（1人前） 10.5 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） 51 kcal
モンテール 2P手巻きのロールケーキ・深煎りミルクティー（1人前） 189 kcal
  968 kcal
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