no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 22.58	ウォーキング 60分	血糖値 77mg/dl
食事の記録 1664kcal	体重 67.6kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
甘酒（2人前）	292	kcal
きゅうり（1人前）	42	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	33.3	kcal
コープ低温殺菌牛乳（1人前）	134	kcal
もやしバジルソース炒め（1人前）	88.6	kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐と油揚げ、じゃがいも、にんじん、ごぼう、小松菜味噌汁（0.1人前）	59.7	kcal
ローソンバリューライン　やきそば（0.5人前）	155	kcal
イオンかぼちゃサラダ（1人前）	81	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
パイナップル（0.05人前）	25.5	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープ有機カップ納豆（1人前）	77	kcal
コープ野菜シャキシャキ揚げ（2人前）	80	kcal
バローらっきょう（4人前）	22.8	kcal
22時
リプトンゼロスタイル　豊潤グレープティー（1人前）	0	kcal
サントリーボス無糖ブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
23時
コープ国産豚使用あらびきウインナー（2人前）	81.8	kcal
コカコーラコカコーラゼロ（1人前）	0	kcal
	1664	kcal
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